-
将金菇切去根,洗净,控干。
-
将丝瓜去皮,洗净,切成丝。
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将油条切碎,放入滚油中炸脆,捞出。
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炒锅中放1大匙油,爆香姜,放丝瓜炒数下,铲出。
-
炒锅烧热,放油30克,放金针菇炒透,下剩余调味料煮滚,约5分钟后加丝瓜炒匀,水淀粉勾芡上碟,放油条即成。
金针炒丝瓜
主料
- 400克丝瓜 100克含热量:20大卡
- 200克金针蘑 100克含热量:37大卡
- 1根油条 100克含热量:388大卡
辅料
- 1小匙姜丝 100克含热量:80大卡
- 2小匙淀粉 100克含热量:319大卡
- 适量麻油 100克含热量:886大卡
- 适量胡椒粉 100克含热量:361大卡
- 适量白糖 100克含热量:383大卡
- 适量精盐 100克含热量:0大卡
- 适量植物油 100克含热量:886大卡
金针菇清香扑鼻,盖滑柄脆,味道鲜美,品质极佳,有多种吃法,可凉拌、炒食或做汤,用它做出来的菜肴风味迥异于其他菌类。自古以来金针菇一直视为高贵的山珍,其清香脆嫩,润滑味美,色泽诱人,无不被世人所赞美。金针菇鲜品以未开伞、鲜嫩、菌柄长15厘米左右,均匀整齐,无褐根,根部少粘连者为佳品。
END
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