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鲜平菇洗净,去其根部,切成米粒状;鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅拌均匀。
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锅置火上,放植物油,大火烧至五六成热时,倒入打好的鸡蛋糊,炒至金黄色,下鲜平菇米粒翻炒2分钟,当平菇熟后,放入葱花炒匀,加入盐、味精调味,起锅装盘即可。
平菇炒鸡蛋
主料
- 150克鲜平菇
- 3个鸡蛋 100克含热量:143大卡
辅料
- 适量植物油 100克含热量:886大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量味精 100克含热量:268大卡
- 适量葱花 100克含热量:34大卡
平菇以鲜食为主,肉质肥厚,嫩滑可口,味道有类似牡蛎的鲜美,营养丰富,是大众餐桌上常见的佳蔬之一。平菇无论炒素,还是与荤菜搭配,尤其可作各种菜肴的配料,烹饪出风味各异的菜肴,都十分鲜美诱人。平菇以色泽白嫩、肉质厚实,菇行整齐,气味清香,菌伞不翻张开,边缘向内卷曲的为佳品。由于新鲜的平菇中含水分较多,炒后容易出水,可以先用少许盐腌渍一下,沥干过多水分,炒食时还要掌握好火候,以免被炒老而影响口味。
END
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