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1.将调料生抽、料酒,醋、糖、生粉混合调匀。
2.剁椒用刀剁细碎。
3.将剁碎的剁椒加入到调料汁中,搅拌均匀备用。 -
4.杏鲍菇洗净,切细长条。
5.锅中烧开水,放入杏鲍菇条焯水半分钟后捞出。
6.捞出的杏鲍菇条放在冷水里冲一下,沥干水分备用。 -
7.另起干净的锅,放入适量的食用油,爆香蒜瓣。
8.加入杏鲍菇条煸炒至表面微微金黄。
9.根据杏鲍菇的量,加入适量的鱼香汁,炒匀即可。
鱼香杏鲍菇的做法
主料
- 1-2根杏鲍菇 100克含热量:24大卡
- 2-3粒蒜瓣
- 适量鱼香调味汁
辅料
- 一大勺生抽 100克含热量:20大卡
- 一大勺料酒 100克含热量:50大卡
- 一大勺醋 100克含热量:31大卡
- 一大勺糖 100克含热量:387大卡
- 20g剁椒 100克含热量:40大卡
- 15g生粉 100克含热量:348大卡
杏鲍菇:是开发栽培成功的集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。菇体具有杏仁香味,肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,营养丰富,能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效,极受人们喜爱,市场价格比平菇高3- 5倍。
END
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