-
1.杏鲍菇洗净切片备用。
2.蛋黄两只打散备用。(也可使用全蛋液来做,但成品色泽稍差一些) -
3.切好片的杏鲍菇沾满蛋黄液。
4.不沾锅倒入少许油烧至六成热,下沾满蛋黄液的杏鲍菇煎至两面金黄,出锅前撒椒盐即可。
鸡蛋煎杏鲍菇的做法
主料
- 适量杏鲍菇 100克含热量:24大卡
- 适量蛋黄 100克含热量:317大卡
辅料
- 适量椒盐
- 适量食用油 100克含热量:884大卡
杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。营养价值:每100克杏鲍菇含有:热量(大卡)31.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)1.30 在蛋白质中含有18种氨基酸,其中人体必需的8种氨基酸齐全,是一种营养保健价值极高的食用菌。
END
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