-
1.准备好原材料;
2.烧热锅,放入适量的油,下入姜葱末爆香; -
3.爆香后加入肉末翻炒;
4.翻炒肉末微微变色后加入适量的生抽,料酒和蚝油将肉末烧煮一下; -
5.煮开后加入毛豆米和杏鲍菇丁翻炒;
6.翻炒几下后加入盐和胡椒粉调料; -
7.最后加入红椒丁,再加入适量的水淀粉勾薄芡;
8.煮开后翻炒均匀即可;
肉末毛豆杂炒杏鲍菇
主料
- 适量肉末
- 适量毛豆米
- 适量杏鲍菇 100克含热量:24大卡
- 适量红辣椒 100克含热量:40大卡
辅料
- 适量生抽 100克含热量:20大卡
- 适量蚝油 100克含热量:51大卡
- 适量生粉 100克含热量:348大卡
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量葱姜末
- 适量胡椒粉 100克含热量:361大卡
- 适量油盐
新鲜豆荚较硬实,每荚有2-3粒豆。豆的颜色应是绿色或绿白色,豆上有半透明的种衣紧紧包裹(种子周围白色膜状物),用手掐有汁水流出。新鲜的毛豆都易煮酥,口感良好。购买时,要注意毛豆荚是否新鲜,荚的表皮茸毛有没有光泽。不新鲜的毛豆往往浸过水,若豆荚发黄、茸毛色暗晦,豆荚易开裂,剥开时豆粒与种衣脱离,说明该豆已经不宜当作鲜豆食用了。
END
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