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将豆腐切成1.5厘米的方丁,放人开水中过一下。葱、姜、蒜均加成末。海米放入碗中,加开水涨发,发软后用刀剁成碎末。
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将锅捌净上火,加入底油,放人葱,姜,蒜末略炒,加入豆腐翻炒几下,加少许水和盐偎味,小火烧5分钟,再转用中火,将海米放入,略放水再用淀粉将汁收浓出锅放少许香油。
海米烧豆腐的做法
主料
- 50克豆腐 100克含热量:76大卡
- 400克海米 100克含热量:198大卡
辅料
- 适量葱 100克含热量:34大卡
- 适量姜 100克含热量:80大卡
- 适量蒜 100克含热量:129大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量味精 100克含热量:268大卡
- 适量淀粉 100克含热量:319大卡
- 适量油 100克含热量:884大卡
- 适量香油 100克含热量:886大卡
海米也称虾米或虾仁,为海产白虾、红虾、青虾加盐水焯后晒干,纳入袋中,扑打揉搓,风扬筛簸,去皮去杂而成,即经加盐蒸煮、干燥、晾晒、脱壳等工序制成的产品。因如舂谷成米,故称海米。以白虾米为上品,色味俱佳,鲜食成美。白虾须长,身、肉皆为白色,故前人有“曲身小子玉腰肢,二寸银须一寸肌”之咏。海米食用前加水浸透,肉质软嫩、味道鲜醇,煎、炒、蒸、煮均宜,味道鲜美,为“三鲜”之一。
END
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