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1、大龙虾一只,用流动的水冲洗干净
2、剪去所有的脚,尾巴,扭下头部 -
3、锅里倒橄榄油烧热,下入龙虾炒至变色
4、加入白兰地烧至水分蒸发完关火 -
5、高汤加入两根大葱煮软
6、将番茄去皮切在小丁,胡萝卜、洋葱、芹菜都切成小丁,蒜拍散 -
7、锅里放黄油化开,下入蒜片爆香
8、放入胡萝卜、洋葱、芹菜丁翻炒 -
9、加入炒过的龙虾肉,加入大葱烧过的高汤
10、加入番茄丁和番茄酱 -
11、加入意大利综合香料,烧开后小火煮
12、7-8分钟后将龙虾都捞出 -
13、将中间段肉剥出,切成片
14、杏鲍菇、蘑菇切成丁 -
15、锅里放黄油化开,放入杏鲍菇、蘑菇丁翻炒一下
16、倒入之前剩下的高汤,煮几分钟即可 -
17、将龙虾原位摆好,身体的位置放上两根煮过的大葱
18、将切好的龙虾身体肉摆放在大葱上 -
19、锅里煮好的汤放入料理机,加一勺淡奶油
20、打成浓汤 -
21、将汤料倒在龙虾上
22、旁边放上炒好的双菇,还摁点莳萝装饰即可
超级美味的大龙虾的做法(图文)
主料
- 适量龙虾 100克含热量:72大卡
- 适量高汤 100克含热量:5大卡
- 适量胡萝卜 100克含热量:18大卡
- 适量洋葱 100克含热量:40大卡
- 适量番茄 100克含热量:15大卡
- 适量杏鲍菇 100克含热量:24大卡
- 适量蘑菇 100克含热量:25大卡
- 适量白兰地 100克含热量:295大卡
辅料
- 适量葱 100克含热量:34大卡
- 适量芹菜 100克含热量:42大卡
- 适量蒜 100克含热量:129大卡
- 适量番茄酱 100克含热量:85大卡
- 适量奶油 100克含热量:879大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量胡椒粉 100克含热量:361大卡
- 适量香料 100克含热量:83大卡
- 适量黄油 100克含热量:888大卡
- 适量橄榄油 100克含热量:886大卡
从蛋白质成分来看,龙虾的蛋白质含量为18.9%,高于大多数的淡水和海水鱼虾,其氨基酸组成优于肉类,含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸,不但包括异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸,而且还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸,另外,龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸。龙虾的脂肪含量仅为0.2%,不但比畜禽肉低得多,比青虾、对虾还低许多,而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成,易被人体消化和吸收,并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。
END
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