-
1.处理扇贝,扇贝刷干净贝壳,去掉泥肠。
2.用小刀把扇贝肉和壳分离。 -
3.扇贝肉用少许料酒腌制一下。
4.粉丝泡软,铺在扇贝壳上面。 -
5.腌好的扇贝肉摆在粉丝上面。
6.蒜切碎末。 -
7.切好的蒜末用清水洗一下。
8.锅内烧油。 -
9.放入蒜末爆香,注意小火,不要让蒜末烧焦,蒜末金黄色即可放点盐调味,倒出。
10.把炒好的蒜末浇少许到扇贝上。 -
11.水烧开,大火蒸5分钟即可。
12.准备蒸鱼豉油。 -
13.蒸鱼豉油放入锅中烧开。
14.浇到蒸好的扇贝上即可。
蒜蓉粉丝蒸扇贝
主料
- 适量扇贝 100克含热量:88大卡
- 适量大蒜 100克含热量:129大卡
- 适量粉丝 100克含热量:338大卡
辅料
- 适量蒸鱼豉油 100克含热量:39大卡
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
扇贝的贝壳色彩多样,肋纹整齐美观,是制做贝雕工艺品的良好材料。到海边工作、拿来旅行或休养的人们,都很喜欢搜集一些扇贝的贝壳作为送给朋友的纪念品。扇贝味道鲜美,营养丰富,与海参、鲍鱼齐名,并列为海味中的三大珍品。
END
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