-
1、 将鲍鱼的外壳用小刷子刷干净。
2、 用刀沿着壳的内壁将鲍鱼肉挖出来,去除内脏。 -
3、将外壳和剔下来的鲍鱼肉再次冲洗干净,在鲍鱼肉表面切花刀,深度约一半就好。
4、将蒜,香葱,红椒切小粒。 -
5、炒锅里倒油,放入一半的蒜粒小火炒出香味后加入蒸鱼豉油和少许糖做成调味汁。
6、将鲍鱼放回壳中,上面浇上调味汁放入烧开的蒸锅上,蒸6-8分钟。 -
7、蒸好后取出在鲍鱼表面撒上香葱末、红椒末和余下的蒜粒。
8、烧一勺热油,趁热浇在每个鲍鱼上,香味扑面而来,开吃吧。
蒜蓉蒸鲍鱼
主料
- 8个鲍鱼 100克含热量:105大卡
辅料
- 5瓣蒜 100克含热量:129大卡
- 2根香葱 100克含热量:34大卡
- 半个红椒 100克含热量:40大卡
- 少许蒸鱼豉油 100克含热量:39大卡
- 少许色拉油 100克含热量:898大卡
- 少许 糖 100克含热量:387大卡
贝壳类的海鲜一直都是我喜欢的,最爱的就是蒜蓉蒸鲍鱼,制作简单,造型漂亮,鲜美的口感,弹性十足的肉质和唇齿回味的蒜香。
END
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