-
粳米淘洗干净后,以清水浸泡2小时以上;
-
将泡米的水倒去,重新加入清水,大火煮沸后转小火,每隔两分钟用木铲搅动一次,煮成浓稠的白粥;
-
皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀;
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转大火,将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中,加盐,搅拌至肉色断生时,关火,加入少量鸡精和白胡椒粉调味即可。
皮蛋瘦肉粥怎么做(图文)
主料
- 100克粳米 100克含热量:345大卡
- 2个皮蛋
- 80克瘦肉
辅料
- 一勺盐 100克含热量:0大卡
- 10克生粉 100克含热量:348大卡
- 一勺生抽 100克含热量:20大卡
- 适量鸡精 100克含热量:268大卡
- 少许白胡椒粉 100克含热量:296大卡
- 1000克清水 100克含热量:0大卡
- 适量小葱 100克含热量:34大卡
皮蛋又名松花蛋、彩蛋,是我国传统的特产。它是用鸭蛋浸泡在碱液中或包裹碱性泥土和谷壳腌制而成的。由于碱液渗入蛋内,使蛋白凝结成富有弹性的唬拍状胶冻;蛋黄则凝集成棕黑色或黄棕色的团块。部分蛋白质分解为人所需要的、易于吸收和利用的氨基酸。由于它具有较强的碱性,按中医理论皮蛋属微寒,一次进食不宜多,也不宜连续长期食用。
END
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