-
1.将小米和黑米淘洗干净,倒入砂锅中,加入核桃,开烧拉。
2.烧开后转小火慢炖,砂锅盖子下面卡根筷子,防止溢锅。 -
3.烧开后煮15-20分钟左右,加入洗干净的枸杞子,再小火煮5分钟即可。
4.关火,加冰糖调味,不喜欢的可不加。
美容核桃黑米粥
主料
- 50克黑米 100克含热量:341大卡
- 70克小米 100克含热量:378大卡
- 30克核桃 100克含热量:654大卡
- 20克枸杞
辅料
- 800ML清水 100克含热量:0大卡
黑米是一种药、食兼用的大米,属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种,粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。不少地方都有生产。食用价值高,除煮粥外,还可以制作各种营养食品和酿酒。
END
与你的好友共同分享这篇菜谱
Top10总点击排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正确方法[有
9022红烧猪头肉的做法
6363麻辣小龙虾的做法
6104红枣桂圆枸杞红糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西红柿山药炖牛肉
5387圆形摆盘——凉拌黄瓜的做法[组图]
5098土豆美食篇——香辣土豆鱼丸
5059银耳莲子汤的做法[有图],银耳莲子汤怎么
49510菇香红烧鲫鱼的做法
Top4热点关注