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将生猪肉洗净污血,横断肉纹切成薄片,再切成丝,置碗内撒上淀粉、酱油、料酒抓匀,略腌5分钟;
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青菜头、大头菜均切细丝,葱洗净切成葱花。炒锅置火上,烧热,人食用油,烧至四成热时,入肉丝滑炒至肉丝散,加人青菜头丝、大头菜丝,点少许开水拌匀,加人熟米饭,盖严锅盖儿焖烧5分钟即好。
剩饭也疯狂——肉丝炒饭
主料
- 300克熟米饭
- 150克生猪肉
- 50克青菜头
- 50克大头菜 100克含热量:28大卡
辅料
- 50克葱 100克含热量:34大卡
- 4克精盐 100克含热量:0大卡
- 10毫升酱油 100克含热量:63大卡
- 25毫升料酒 100克含热量:50大卡
- 2克淀粉 100克含热量:319大卡
- 50毫升色拉油 100克含热量:898大卡
大头菜学名叫根用芥菜,又叫芥菜疙瘩、疙瘩菜、芥疙瘩、头菜、玉根。它与叶用芥菜— 雪里蔚同属,具有较浓的辛辣香味,性温无毒,含硒量高,常食具有保护心肌和解毒的作用,并可预防肿瘤的发生和扩散。青菜头学名茎用芥菜,又名羊角菜。青菜头腌制加工成品叫榨菜。青菜头营养丰富,气味芳香,质地脆嫩,有爽口开胃促进食欲的作用,做配料有鲜、香、嫩、脆的特点。
END
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