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把银耳用温水泡发后,除去根部,洗净待用;熟火腿切成菱形片;青椒去蒂、去籽,洗净后,切成菱形片备用。
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鸡蛋清内加人牛奶、精盐、湿淀粉、味精,用筷子抽打均匀。
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炒锅置火上烧热,加人猪油,烧至三成热时倒人鸡蛋清,用锅铲轻轻推动,至蛋清浮起即可沥油,芙蓉即做成。
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炒锅再上火,加油少许,下青椒片炒几下后倒人鲜汤 (鸡、鸭、肉汤)、水发银耳、火腿片、精盐、味精,烧开后,倒入芙蓉,用湿淀粉勾芡后,即可装盘。
火腿芙蓉蛋怎么做
主料
- 6个鸡蛋清 100克含热量:48大卡
- 15克银耳
- 25克熟火腿
- 1个青椒 100克含热量:27大卡
- 100克牛奶 100克含热量:54大卡
辅料
- 适量精盐 100克含热量:0大卡
- 适量味精 100克含热量:268大卡
- 适量湿淀粉 100克含热量:73大卡
- 500克(实耗150克)熟猪油 100克含热量:886大卡
- 150克鲜汤
银耳朵朵似牡丹花开,芙蓉雪白鲜嫩滑爽。
END
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