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1:里脊肉切片,荸荠切片,辣椒切圈。 2:肉片加入酱油,淀粉,料酒,白胡椒。 3:抓匀,腌制10分钟。
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4:荸荠在滚水里焯几十秒。 5:另起锅倒入肉片翻炒。
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6:再倒入青红椒翻炒。 7:倒入肉片。
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8:倒入荸荠。 9:翻炒均匀后加入酱油,盐,鸡精调味。
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10:最后在翻炒下出锅。
荸荠炒肉片
主料
- 6个荸荠 100克含热量:97大卡
- 一小块里脊肉 100克含热量:127大卡
- 4个美人椒
- 半个红椒 100克含热量:40大卡
辅料
- 1棵香葱 100克含热量:34大卡
- 适量姜 100克含热量:80大卡
- 2茶匙酱油 100克含热量:63大卡
- 少许盐 100克含热量:0大卡
- 少许鸡精 100克含热量:268大卡
- 1茶匙淀粉 100克含热量:319大卡
- 2茶匙料酒 100克含热量:50大卡
- 少许白胡椒 100克含热量:296大卡
荸荠又名马蹄,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有地下雪梨之美誉,北方人视之为江南人参。荸荠既可作为水果,又可算作蔬菜,这次就用它做了一道荸荠炒肉,可以说荸荠的清脆配上滑嫩的肉片蛮适合现在的天气食用的。
END
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