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1.准备食材,长茄子两个、尖椒1根/半根、蒜瓣5—6瓣、小红椒少许。
2.茄子去蒂洗净表皮后切成条状。(如下图)
3.将切好的茄条均匀的码入盘中。 -
4.调料汁,将两勺生抽、两勺醋、一勺香油、少许盐和砂糖混合搅拌均匀。
5.尖椒、小红椒、蒜瓣切末备用。
6.冷水入锅,将茄条放入蒸屉,盖上锅盖大火蒸7—8分钟,出锅后铺上蒜末、尖椒粒、小红椒,浇汁即可。
蒜香茄子条
主料
- 适量茄子 100克含热量:24大卡
- 适量蒜末 100克含热量:129大卡
- 适量尖椒 100克含热量:27大卡
- 适量小红椒
辅料
- 少许盐 100克含热量:0大卡
- 少许糖 100克含热量:387大卡
- 少许醋 100克含热量:31大卡
- 少许生抽 100克含热量:20大卡
- 少许香油 100克含热量:886大卡
茄子具有清热活血、消肿止痛功效,每天服用蒸茄子,长期下来,可有效治疗内痔出血,对便秘也有一定的缓解作用。医学研究还表明,常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的治疗作用。
END
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