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番茄去蒂,洗净后放热水中浸烫片刻,取出剥皮,切成小块;鸭蛋磕在碗内,用筷子打散。
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将木耳用温水浸泡软,去蒂和杂质,洗净后撕成小块;冬笋放沸水锅内煮5分钟,捞出过凉,去皮后切成菱形片;香菜洗净,切成小段。
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净锅放入清汤烧至沸,加上番茄块、木耳块和冬笋片约煮5分钟,加入精盐和味精调好口味,淋上鸭蛋液,撇去浮沫,淋上麻油,放上葱姜丝和香菜段,出锅即成。
清汤也美味——番茄煮鸭蛋汤
主料
- 150克番茄 100克含热量:15大卡
- 1个鸭蛋 100克含热量:185大卡
- 5克木耳 100克含热量:25大卡
- 15克冬笋 100克含热量:42大卡
- 10克香菜 100克含热量:23大卡
辅料
- 1000克清汤
- 4克精盐 100克含热量:0大卡
- 2克味精 100克含热量:268大卡
- 15克麻油 100克含热量:886大卡
- 5克葱姜丝
鸭蛋含有大量的蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和多种维生素,是一种理想的滋补品,与具有生津止渴、健胃消食等功效的番茄一起制成汤菜,有清热、凉血、平肝、利肾及降血压等功效。
END
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