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将散燕水发后,用沸水滚惆,捞起,拣清绒毛杂物,再用二汤、姜片、绍酒10克滚喂,捞起,沥干水,弃掉姜片。把蛋清放在碗中打散,蟹肉略切断。把蟹黄捣烂成浆。
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烧镬下猪油,注入上汤,下蟹肉、燕窝,溅绍酒10克,调味,用湿生粉推稀芡,把镬端离火位,加入蛋清徐徐推匀,再推上蟹黄浆。把镬放回炉上,加包尾油,滚后倾人汤窝即成。
蟹黄燕窝汤的做法
主料
- 75克散燕
- 100克蟹黄
- 100克蟹肉 100克含热量:62大卡
- 60克蛋清 100克含热量:48大卡
辅料
- 1250克上汤
- 2片姜 100克含热量:80大卡
- 20克绍酒
- 适量猪油 100克含热量:886大卡
- 适量调味料
燕窝的营养成分异常丰富,在我国明代已用以人撰,成为宫廷御用珍品,至清代成为高级宴席的头菜和滋补佳品。燕窝,每百克含有蛋白质57.4克,脂肪微量,灰分8.7克,还含有磷、硫、钾、钙等无机元素,是一种高蛋白、低脂肪、低热量的营养食品。中医认为,燕窝性平味甘,人脾、胃、肾经,可以养阴润燥、益气补中,对于劳损、咳嗽、咯血、吐血、噎隔反胃等症均有很好的食疗效果。对于部分肺胃虚寒、湿痰停滞及有表邪者,应慎用燕窝菜品。
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