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食材图。将猪血切块。
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切好生姜和葱。菠菜洗净用手摘段。
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锅里烧开水,滴入料酒烫一烫猪血。锅里再加水烧开,加入生姜和葱,放入猪血。烧开后,加入油,慢火炖七八分钟。
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加入菠菜。菠菜煮熟后,加入葱花和盐,调味即可。
猪血菠菜汤的做法
主料
- 150g菠菜 100克含热量:23大卡
- 300g猪血 100克含热量:55大卡
辅料
- 适量油 100克含热量:884大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量生姜 100克含热量:80大卡
- 适量小葱 100克含热量:34大卡
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
猪血高蛋白、低脂肪,富含铁、锌、铜等微量元素。菠菜中含有胡萝卜素和多种维生素,能养血止血、清热、润燥。猪血与菠菜配用,补而兼通。这款汤口味清淡,猪血滑爽细嫩,菠菜稍甜,做起来又方便简单,一直颇受“煮夫”“煮妇”们的欢迎。
END
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