- 
                                    
                                    
将羊骨用水冲洗干净,敲碎,备用。
 - 
                                    
                                    
将枸杞子、黑豆用清水浸泡,洗干净;大枣去掉内核,用水洗净。
 - 
                                    
                                    
粳米用清水淘洗干净,将备好的羊骨,以及枸杞子、黑豆、大枣共同放入洗净的沙锅内,加水煮粥,调味服食。
 
枸杞羊骨粥
主料
- 250克羊胫骨
 - 15克枸杞子
 - 30克黑豆 100克含热量:341大卡
 - 10枚大枣 100克含热量:79大卡
 - 100克粳米 100克含热量:345大卡
 
辅料
- 1/3小匙精盐 100克含热量:0大卡
 - 1/3小匙味精 100克含热量:268大卡
 
羊胫骨(羊脚骨)含脂肪、钙、磷、造血素等。有补虚损,除温热,补脾肾虚弱,能治疗白遗精、筋骨弯痛、淋漓不断。适用于肾病贫血。中医认为,枸杞子味甘性平,具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳、长肌肉、坚筋骨之功效。久服有延年益寿、减缓衰老的效果。
 
END
	      
                  与你的好友共同分享这篇菜谱
Top10总点击排行榜
  
       
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正确方法[有
9022红烧猪头肉的做法
6363麻辣小龙虾的做法
6104红枣桂圆枸杞红糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西红柿山药炖牛肉
5387圆形摆盘——凉拌黄瓜的做法[组图]
5098土豆美食篇——香辣土豆鱼丸
5059银耳莲子汤的做法[有图],银耳莲子汤怎么
49510菇香红烧鲫鱼的做法
Top4热点关注
 
	   














