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牛后腿肉在清水中漂洗后,切为6厘米长的细丝,人碗,磕人鸡蛋清,加上食盐(5克)、湿淀粉(20克)捏匀上浆。青辣椒去蒂、籽,洗净切丝。葱白、姜块切为3厘米长的细丝。
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取小碗一只,将咸酱油、绍酒、湿淀粉(10克)、味精对在一起成芡汁。
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炒锅置旺火上,注人花生油,待油烧到三成热时,下人牛肉丝,用筷子拨动滑散,倒人漏勺内沥油。
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炒锅内注人油60克,烧热下入辣椒丝,加食盐(5克),煸炒熟,放人葱、姜丝、牛肉丝,加人甜酱油翻炒几下,淋人碗芡,颠锅浇上花生油(40克),翻炒起锅装入盘内即成。
青椒炒牛肉丝的做法
主料
- 600克牛后腿肉 100克含热量:117大卡
- 100克青辣椒 100克含热量:27大卡
辅料
- 50克葱白 100克含热量:61大卡
- 50克姜 100克含热量:80大卡
- 50克鸡蛋清 100克含热量:48大卡
- 10克食盐 100克含热量:0大卡
- 20克甜酱油
- 40克咸酱油
- 5克绍酒
- 30克湿淀粉 100克含热量:73大卡
- 3克味精 100克含热量:268大卡
- 1000克(耗200克)花生油 100克含热量:884大卡
这是一道非常普通的家常菜了,如果喜欢吃辣一些的朋友可以买稍等辣一点的辣椒,因人不同,才是适合自己的菜。
END
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