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1.牛腩块放清水里冲洗掉血水,再放入加了姜片的冷水锅里焯水后捞出,冲去浮沫后沥干水份。萝卜去皮洗净切块。
2.热锅上油,油热后下姜片和干红辣椒爆锅后,下牛腩块炒香加入清水,水量没过食材还要稍多些。大火烧开后转中小火继续煮30分钟左右。
3.下切好的萝卜块,再炖至肉烂萝卜熟(约30分钟)调入适量盐,黑胡椒粉调味后,再煮几分钟,出锅撒香菜即可。
萝卜牛腩的做法[有图],萝卜牛腩的家常做法
主料
- 适量牛腩 100克含热量:283大卡
- 适量萝卜 100克含热量:18大卡
辅料
- 适量香菜 100克含热量:23大卡
- 适量胡椒粉 100克含热量:361大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量红辣椒 100克含热量:40大卡
- 适量姜 100克含热量:80大卡
萝卜品种极多,形状有圆筒形、长条形、扁圆形等。个体大小相差悬殊。皮色有红、紫、绿、白等。肉色普遍为白色,也有绿、鲜红、紫红和白色中带红色条纹等。在种植上,秋冬的为大萝卜(如便萝卜、心里美、象牙白等),春夏为小萝卜(如水萝卜等)。萝卜的食法有烧、炒、炸、拌、炝、腌等。萝卜营养丰富,每500克含蛋白质4克、碳水化合物22.5克、粗纤维2克、钙174毫克、铁2毫克、胡萝卜素0.04毫克、维生素B10.04毫克、维生素B20.12毫克、尼克酸1.2毫克、维生素C134毫克。
END
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