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将光鸡剁成(约重 159)块,用湿淀粉拌匀。
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烧热炒锅,下油,放姜片、葱条爆炒,烹绍酒,加入汤与盐,下鲜菇炖至水开,倒在漏勺里,沥干水分。
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猛火烧热炒锅,油烧至150度,放入鸡泡油至仅熟,倒在笊篱里,滤去油。炒锅放回炉上,放入姜片、蒜茸、鸡,烹绍酒,加二汤,调入蚝油、精盐、深色酱油、味精、糖、胡椒粉、麻油,加鲜菇略炖,用湿淀粉勾芡,加葱段、尾油炒匀即成。
时尚补品——鲜菇炖鸡
主料
- 200g光鸡
- 300g鲜菇
- 1勺蚝油 100克含热量:51大卡
- 5g深色酱油 100克含热量:129大卡
- 1g姜片 100克含热量:80大卡
- 0.1g蒜茸
辅料
- 15g绍酒
- 0.1g葱段 100克含热量:34大卡
- 2.5g味精 100克含热量:268大卡
- 15g湿淀粉 100克含热量:73大卡
- 500g(耗油 50g)花生油 100克含热量:884大卡
- 500g二汤
- 0.1g白糖 100克含热量:383大卡
- 0.1g胡椒粉 100克含热量:361大卡
- 0.1g麻油 100克含热量:886大卡
磨菇炖鸡可以说是一道很常见的菜了,但是做好它也并不是那么容易的,需要一定的技巧。
END
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