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填鸭宰杀后去毛、去内脏,洗净,连骨剁成长4厘米、宽3厘米的块。冬笋洗净,切成较厚的片。葱切成段,姜切成片。
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炒锅置旺火上,放入250克油,烧至七八成热时,放入鸭块速炸一下,使鸭肉更加紧密,且可炸一部分油。
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也可不放油中炸,将鸭块放入开水锅中焯一下捞起沥干水分即可。
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炒锅置火上,放油50克,将葱、姜和笋片放入,煸炒至出香上色,加入料酒、酱油、盐、味精、白糖和150克左右清水,煮沸后放入鸭块,再用大火烧开锅后,转用小火烧约25分钟,待汁收浓且口味浓香时,加入水淀粉,把汁全部挂在原料表面,即可出锅装盘。
红烧鸭块的做法
主料
- 1只填鸭
- 150克冬笋 100克含热量:42大卡
辅料
- 300克油 100克含热量:884大卡
- 20克酱油 100克含热量:63大卡
- 4克盐 100克含热量:0大卡
- 5克料酒 100克含热量:50大卡
- 3克味精 100克含热量:268大卡
- 5克白糖 100克含热量:383大卡
- 8克葱 100克含热量:34大卡
- 5克姜 100克含热量:80大卡
- 5克淀粉 100克含热量:319大卡
鸭古代称为鹜,鸭肉营养价值丰富,每100克鸭肉中含蛋白质16.5克,脂肪7.5克,碳水化合物0.5克,维生素B10.07毫克,维生素B20.15毫克。此外,还含有多种矿物质。色泽金红,咸香味浓。
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