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将绿豆芽洗净,放在灌子上将水控出。
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锅内放入油、花椒,待花椒烧至焦黄、出香味时.速将豆芽菜投入锅内,旺火炒至豆芽菜变色。
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将精制加碘食盐、营养高钙味素人锅,蝙炒几下即停火出锅,取堆放式装盘。
清清淡淡才是真——清炒绿豆芽
主料
- 50克绿豆芽 100克含热量:30大卡
辅料
- 2克盐 100克含热量:0大卡
- 2克花椒 100克含热量:316大卡
- 2克营养高钙味素
- 20毫升油 100克含热量:884大卡
豆芽,主要是将黄豆、绿豆加水润湿,在室内保持一定温度,使之发芽成菜。这种菜脆嫩、味鲜,营养丰富,是较好的蔬菜。豆芽的食法有炒、拌、烩等。
END
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