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空心菜择洗干净,切成段;猪瘦肉洗净,切丝,用料酒、酱油、干淀粉腌渍10分钟;腐乳压碎。
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炒锅内倒植物油烧热,放入肉丝滑散,盛出;余油炒香蒜末,放入空心菜同炒,然后加入剩余料酒、腐乳,放回肉丝,翻炒均匀即可。
腐乳空心菜的做法
主料
- 300克空心菜 100克含热量:19大卡
- 150克猪瘦肉
- 2块腐乳 100克含热量:116大卡
辅料
- 适量植物油 100克含热量:886大卡
- 适量蒜末 100克含热量:129大卡
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量酱油 100克含热量:63大卡
- 适量干淀粉 100克含热量:319大卡
空心菜是营养丰富的菜蔬,主要含胰岛素成分、游离氨基酸及蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷等。推菜在各种蔬菜中,含营养成分较全面,且含量高,老人、妇女、儿童食之尤宜。空心菜柔嫩爽滑,为人们喜吃的家常菜。空心菜可水煮,可单炒,可醋炒,可烫后凉拌,可做饺子馅。生熟适宜,荤素皆美,也是宴席上的上好配菜。如配上肉类,味美可口,民间有“新出雍菜芽,香过猪肉渣”之美誉。
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