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选好白菜,去根去老帮,把外部的大帮掰去两层,其余整个用水洗净,沥干水分,帮切成长5厘米的小块,整棵白菜,一剖4半,横刀切成4节,用50克盐腌4小时;萝卜切碎,放入盐腌4小时。
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将苹果、梨洗净,去核,切成片;葱、蒜切末备用。
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腌好的萝卜、白菜控净水,装入坛内,把苹果、梨、葱末、蒜末、盐、辣椒粉、味精放在一起,用凉开水调匀,浇在白菜坛内,淹没菜料,并用一净石压在菜上,放在温度较高的环境下泡3~4天即可。
 
泡辣白菜的做法
主料
- 5千克大白菜 100克含热量:16大卡
 - 250克苹果 100克含热量:52大卡
 - 250克梨 100克含热量:58大卡
 - 500克白萝卜 100克含热量:14大卡
 
辅料
- 1.5千克凉开水
 - 250克葱 100克含热量:34大卡
 - 50克蒜 100克含热量:129大卡
 - 150克盐 100克含热量:0大卡
 - 150克辣椒粉 100克含热量:314大卡
 - 3克味精 100克含热量:268大卡
 
大白菜的硬梗不易熟烂,所以要先去掉再烹调;大白菜最外层的一、二层老叶,适合腌渍泡菜、做包子内馅;二、三层适合做饺子内馅;三、四层含水量大,适合炒菜;五、六层鲜嫩,做各种菜皆适合;菜心适合凉拌或做汤。
 
END
	      
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