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芹菜除去根、叶,用清水洗净,切成3厘米长的段。
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锅内放水,用大火烧开,把芹菜段放入沸水内焯一下,捞出,沥干水分,放入盘中。
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盘中放入五香花生仁,加入淡色酱油、盐、白糖、香油,拌匀即可。
花生炒芹菜的制作
主料
- 500克芹菜 100克含热量:42大卡
- 50克熟五香花生仁
辅料
- 适量淡色酱油
- 适量白糖 100克含热量:383大卡
- 适量香油 100克含热量:886大卡
- 盐 100克含热量:0大卡
常食芹菜对于高血压、血管硬化、神经衰弱等症有辅助疗效。芹菜中又含较多的纤维素,能刺激肠蠕动,促进食物残渣中致癌物质迅速排出体外,减少患癌症的可能,常食还有减肥作用。
END
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