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四季豆洗净,掐取两端豆尖,撕去边筋,放入沸水锅中焯熟,过凉,沥水,切段。
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锅内倒植物油烧热,爆香葱段、姜片、蒜片,放四季豆煸炒,加酱油、盐和适量水,大火烧沸,转小火焖至四季豆熟软,加白糖、鸡精,拌匀再焖烧2分钟,收汁即可。
油焖四季豆的做法
主料
- 500克四季豆 100克含热量:24大卡
辅料
- 适量植物油 100克含热量:886大卡
- 适量酱油 100克含热量:63大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量白糖 100克含热量:383大卡
- 适量鸡精 100克含热量:268大卡
- 适量葱段 100克含热量:34大卡
- 适量姜片 100克含热量:80大卡
- 适量蒜片
四季豆是一个非常好吃的菜,我喜欢干煸炒的,和油焖的也非常好吃。
END
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