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南瓜洗净,去皮,去瓤及子,切成细条,用盐稍腌,沥干水;猪肉洗净,切末,用盐、淀粉、料酒拌匀入味;粉条洗净。
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锅置火上,放植物油烧热,爆香葱末,放入猪肉末煸炒,加入料酒,再放南瓜条翻炒,下黑木耳、粉条,加高汤,中火烧4分钟,加盐调味即可。
南瓜炒肉的做法
主料
- 100克南瓜 100克含热量:26大卡
- 20克水发黑木耳
- 200克猪肉 100克含热量:127大卡
- 适量粉条
辅料
- 适量高汤 100克含热量:5大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量葱末
- 适量植物油 100克含热量:886大卡
- 适量淀粉 100克含热量:319大卡
南瓜味道甜美,可蒸食,可炒食,可与肉、蛋等相配烹出佳肴,也可蒸熟晒于当干果吃,也可制成罐头。
END
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