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尖椒收拾干净,去净籽,片薄片儿;葱姜剥净表皮,切菱形片。
-
丝瓜刮净粗皮,洗净,中间剖开,切片;豆豉剁粒。
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锅烧热,放人烹调油适量,肉末下锅煸炒,待水分将干,放人豆豉,烹人黄酒、酱油继续煸炒,待出香味,放人尖椒、葱姜煸炒,待其软透,再把丝瓜、白糖等调味品依次下锅,煸熟即可。
尖椒煸丝瓜的做法
主料
- 10只鲜嫩尖椒
- 1只350克左右鲜绿丝瓜
- 35克葱姜
- 50克肉末
辅料
- 1茶匙永川豆豉
- 1茶匙黄酒 100克含热量:66大卡
- 1茶匙酱油 100克含热量:63大卡
- 1/2茶匙白糖 100克含热量:383大卡
- 1/2茶匙精盐 100克含热量:0大卡
- 1茶匙鸡精 100克含热量:268大卡
- 1/2茶匙胡椒粉 100克含热量:361大卡
丝瓜不仅是营养丰富的蔬菜,而且是药用价值较高的保健菜。丝瓜的吃法很多,可单炒,可用醋凉拌,可与肉、鱼、蛋、虾、豆腐等配制成炒菜。
END
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