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金针菇切去尾部,豆皮撕开。
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煮锅水,烧开后放入金针菇过水约15 秒,豆皮变白展开即捞起沥水。
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拌碗内放入生抽,盐,醋,辣油,麻油拌匀。放入金针菇和豆皮拌匀即可。
凉拌酸辣金针菇
主料
- 150克金针菇 100克含热量:37大卡
- 3克豆皮
辅料
- 1/2茶匙生抽 盐 醋 辣油
- 1/2茶匙盐 100克含热量:0大卡
- 1茶匙 醋 100克含热量:31大卡
- 2茶匙辣油
菇类大多都含有丰富的膳食纤维,维生素和矿物质。但是金针菇比较不太一样的地方是它还含有维生素B1和B2。B群维生素通常只有在肉类中才会含量比较多。
END
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