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将鸡脯肉切成0.3厘米粗的丝。用精盐 (2克)、鸡蛋清、干细淀粉调匀,放人鸡丝抓拌均匀。
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将精盐 (1克)、味精、胡椒粉、水淀粉、香油和汤调成芡汁 (味汁)。
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平菇撕成粗丝,再用猪油 (25克)、精盐 (1克)炒至断生。
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炒锅置旺火上,下猪油烧至三成热,放人鸡丝烟散断生,灌尽余油,再放人平菇丝炒匀,然后烹人芡汁,收汁簸转起锅即成。
平菇炒鸡丝
主料
- 200克公鸡脯肉
- 100克平菇
- 2个鸡蛋清 100克含热量:48大卡
辅料
- 适量精盐 100克含热量:0大卡
- 适量干细淀粉
- 适量味精 100克含热量:268大卡
- 适量水淀粉 100克含热量:73大卡
- 适量胡椒粉 100克含热量:361大卡
- 适量香油 100克含热量:886大卡
- 适量汤
- 400克(耗100克)猪油 100克含热量:886大卡
平菇菌肉白嫩肥厚,质地柔脆腆滑,具有鲍鱼香味。烹调应用可去根梢后洗净人烹,如先予悼水则可增加其滑润度。平菇既可作主料单烹,又可作辅料,乃至用于调味、增味。可供拌、炮、炒、烩、馏、烧,也可作汤。调味适应面广。营养丰富,含17种氨基酸,矿物质元素的含量也较高。此为四川风味。成菜色泽乳白,鲜香细嫩,有平菇的特殊芳香味,是秋季时令佳肴。
END
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