-
1.将活鲤鱼收拾干净。
2.为了方便入味,将其剁成段。 -
3.葱姜大料备好。
4.煎锅油烧热。 -
5.放入鱼块,大火煎制。
6.煎至鱼皮表面金黄。 -
7.烹适量醋,去腥。
8.加糖和酱油。 -
9.换大一些的锅,放辅料葱姜等,加水。(如果用高汤代替水就更好了)
10.放入鱼肚。 -
11.北豆腐切块。
12.豆腐放锅内,一起炖,大约20-30分钟左右,视鱼的大小而定。
鲤鱼炖豆腐(红烧版的做法)
主料
- 1条鲤鱼 100克含热量:109大卡
- 1盒豆腐 100克含热量:76大卡
- 可不要鱼泡
- 适量葱姜大料
辅料
- 少许醋 100克含热量:31大卡
- 适量酱油 100克含热量:63大卡
- 适量糖 100克含热量:387大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量清水 100克含热量:0大卡
怀孕时,几乎每周都吃几次鱼,鲤鱼、黄花鱼、带鱼、鲫鱼、不认识的鱼...这算是俺吃鱼比较频繁又集中的时期了,不爱吃鲤鱼的我,为了宝宝能多面吸收营养,也大口大口的吃上了鱼肉。老公做的是家常的红烧鲤鱼,简单、入味。他还喜欢炖鱼时,放一些鱼杂(这个我一直都没敢吃过),自己欢喜的不得了。想起了我家几年前养的猫,去超市时,会给它也带一些鱼杂,经常见它撅着大PP,在那儿忘情的吃着,不知以后女儿会不会也爱吃鱼,看来我得多学几道鱼菜准备着了。
END
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