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将活鲫鱼刮去鱼鳞,去除鱼鳃和内脏,用清水冲洗干净,在鱼身两面各剞上一字浅花刀,放入沸水锅内烫一下,取出控净水分备用。
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青萝卜去根和皮,先切成薄片,再改刀切成丝,放入沸水锅内烫一下,捞出用冷水过凉,控净水分待用;大葱洗净,切成丝;香菜去根和老叶,洗净后切成小段。
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净锅置火上,放入熟猪油烧至六成热,放入姜片和八角炝锅,加上清水烧至沸,捞出姜片和八角不用,放入鲫鱼和料酒,用小火煮约15分钟。
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放入青萝卜丝,再煮约5分钟至鱼熟,加入精盐、米醋和味精调好口味,淋上麻油,出锅盛在汤碗里,撒上葱丝和香菜段即成。
补身萝卜丝煮鲫鱼汤
主料
- 1条(约重200克)活鲫鱼
- 100克青萝卜
- 15克香菜 100克含热量:23大卡
辅料
- 15克大葱 100克含热量:34大卡
- 40克熟猪油 100克含热量:886大卡
- 10克姜片 100克含热量:80大卡
- 2个八角 100克含热量:281大卡
- 25克料酒 100克含热量:50大卡
- 5克精盐 100克含热量:0大卡
- 10克米醋 100克含热量:68大卡
- 3克味精 100克含热量:268大卡
- 10克麻油 100克含热量:886大卡
鲫鱼萝卜丝汤选用有通气行气、健胃消食、止咳化痰、除燥生津功效的青萝卜,与有益气健脾、利尿消肿、清热解毒等功效的鲫鱼一起煮成汤菜食用,对脾胃虚弱、食欲不佳、消化不良,以及产后、术后、病后体质虚弱者,有非常好的滋补保健作用。
END
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