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甲鱼滋味鲜美,营养丰富,向被广大食客视为滋补佳品,每百克甲鱼肉含有蛋白质18克,脂肪仅2克,碳水化合物1.6克,以及钙、磷、铁等。甲鱼宰杀时皮膜一定要刮洗干净。甲鱼一般以五六月份的最为肥美。
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新鲜朝天椒改成小段。
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锅内放入茶油烧热,下入姜片、蒜子爆香,再放甲鱼煸香,加盐、卜椒、啤酒, 煸炒均匀。
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加入朝天椒翻炒,用盐、味精调味即可。
青椒焖甲鱼的做法
主料
- 500克甲鱼
- 100克朝天椒 100克含热量:38大卡
- 200克啤酒 100克含热量:43大卡
- 50克干椒
辅料
- 20克蒜子
- 10克姜片 100克含热量:80大卡
- 3克盐 100克含热量:0大卡
- 2克味精 100克含热量:268大卡
- 20克茶油 100克含热量:899大卡
甲鱼滋味鲜美,营养丰富,向被广大食客视为滋补佳品,每百克甲鱼肉含有蛋白质18克,脂肪仅2克,碳水化合物1.6克,以及钙、磷、铁等。甲鱼宰杀时皮膜一定要刮洗干净。甲鱼一般以五六月份的最为肥美。
END
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