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草鱼去鳞、鳃,剖腹去内脏,清洗干净,取下两扇鱼肉,斜刀片成片,鱼头劈成两爿,鱼骨剁成连刀块,加少许葱节、姜片、料酒、精盐、蛋清码味,卤肥肠切成滚刀块。鹌鹑蛋煮熟剥去壳,清水冲洗后沥净水。豆瓣剁细。独蒜煮,用清水漂透,沥净水。八角、桂皮掰成小块。草果去籽。白豆蔻拍破。将所有香料用清水冲洗,沥净水。豆豉用料酒稀释。
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炒锅置中火上,下熟菜油,待油温升至三四成热时,投入肥肠炸至紧皮时捞出,沥净油。
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炒锅置中火上,下猪化油、鸡化油,待油温烧至三四成热时下葱节、姜片炒香,投入豆瓣、豆豉、草果、八角、三柰、桂皮、丁香、白豆蔻炒香,放入独蒜、肥肠掺入鲜汤,加米酒、胡椒粉烧出味后,放入鱼头、鱼骨、鹌鹑蛋稍煮,投入鱼片,待鱼片刚熟时加鸡精、味精起锅入火锅盆内。
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炒锅置中火上,放入火锅油烧至三四成热时,下干辣椒节、干花椒炒香,淋入火锅盆内,放入香菜即可。
肥肠鱼火锅的做法
主料
- 1尾草鱼 100克含热量:113大卡
- 500克卤肥肠
- 12个鹌鹑蛋 100克含热量:158大卡
- 100克干辣椒节
- 25克干花椒
- 200克郫县豆瓣 100克含热量:106大卡
- 10克豆豉 100克含热量:270大卡
- 20克米酒
- 30克葱节 100克含热量:34大卡
- 20克香菜节
辅料
- 20克姜片 100克含热量:80大卡
- 100克蒜 100克含热量:129大卡
- 5克胡椒粉 100克含热量:361大卡
- 1个鸡蛋清 100克含热量:48大卡
- 15克精盐 100克含热量:0大卡
- 7~8根香菜 100克含热量:23大卡
- 3~4个八角 100克含热量:281大卡
- 2~3颗草果 100克含热量:56.00大卡
- 10粒白豆蔻
- 1~2片山柰
- 5克桂皮 100克含热量:329大卡
- 7~8粒丁香 100克含热量:274大卡
- 200克猪化油
- 100克鸡化油
- 1000克火锅油
- 500克熟菜油
- 15克鸡精 100克含热量:268大卡
- 3克味精 100克含热量:268大卡
- 1000克鲜汤
火锅菜一起是我们冬天里最喜欢的一个东西了,可以热身,使得它成为我们冬天里避冷的一个重要食材。
END
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