-
1.草鱼洗净,去内脏。
2.片下鱼肉。 -
3.将鱼肉洗净,切成长4厘米、宽厚均匀1厘米的长条。加入料酒和盐腌制10分钟。
4.葱姜切碎。 -
5.取一碗加入酱油 料酒 醋 糖淀粉和适量清水勾兑成糖醋汁。
6.鱼条加入淀粉挂糊。 -
7.炒锅内放入油,中火烧至八成热,逐个下入挂糊的鱼条。
8.至呈金黄色捞出,沥油。 -
9.锅中留底油,爆香葱姜碎。
10.倒入糖醋汁,烧至粘稠。 -
11.将炸好的鱼条倒入锅内翻匀。
12.装盘即可。
嫩滑丝味——糖醋草鱼条的做法
主料
- 300克草鱼肉
辅料
- 适量葱 100克含热量:34大卡
- 适量姜 100克含热量:80大卡
- 适量蒜 100克含热量:129大卡
- 适量酱油 100克含热量:63大卡
- 适量醋 100克含热量:31大卡
- 适量糖 100克含热量:387大卡
- 适量淀粉 100克含热量:319大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
END
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