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花蟹清洗后斩块,背壳掰开单放。
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沙姜洗净后切长丝。
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斩好的蟹块放入大碗中,加入一点白酒和花椒腌制一下。
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锅中放多一点的油,先把大蟹背下去过油。
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背壳红透后夹出,接着把腌过的蟹块下锅过油。
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锅中剩油下切好的姜丝,翻炒。
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姜丝炒热变深色后下过油的蟹块翻炒5分钟左右。
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加入少许生抽炒匀,最后撒点香葱和细盐调味即可。
姜炒美味花蟹
主料
- 500克花蟹 100克含热量:87大卡
- 适量姜 100克含热量:80大卡
辅料
- 适量食盐 100克含热量:0大卡
- 适量料酒 100克含热量:50大卡
- 适量酱油 100克含热量:63大卡
- 适量油 100克含热量:884大卡
花蟹属远海梭子蟹,因为外壳有花纹而被称之为花蟹。严格意义来讲,花蟹专指兰花蟹,但由于地域不同,也有称红花蟹为花蟹。兰花蟹含有丰富的蛋白质、微量元素等,对身体有很好的滋补作用。蟹,自古就有“四味”之说。“大腿肉”,肉质丝短纤细,味同干贝;“小腿肉”,丝长细嫩,美如银鱼;“蟹身肉”,洁白晶莹,胜似白鱼。花蟹含有大量人体必需的蛋白质、脂肪、磷脂、维生素等营养素,营养丰富。
END
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