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                                    1.1. 生龙活虎大螃蟹,还会吐泡泡; 
 2.把螃蟹腹部朝上,然后用小刀轻翻起螃蟹腹部,在腹部最上方用力刺进去,放着一两分钟,不要轻易去动它; 
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                                    3.一直刺着不动,到螃蟹的大钳子松软了为止(此时会发现,绑大钳子的绳子有点松动了; 
 4.然后把大螃蟹的腹部覆盖掀开,一手拿着螃蟹,一手抓着覆盖,把覆盖撕掉; 
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                                    5.螃蟹的腹部覆盖被撕掉后; 
 6.用剪刀把绑蟹的绳子减掉; 
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                                    7.接着拿一个干净的牙刷,把螃蟹的腹部、嘴、正面、两侧和钳的根部等一路刷洗干净; 
 8.刷洗干净的腹部; 
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                                    9.刷洗干净钳的根部和两侧(这里一定记得刷洗干净,不要只刷洗腹部); 
 10.接着还要刷洗干净蟹的正面和嘴; 
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                                    11.螃蟹完全刷洗干净后,在蒸锅里加适量水,水里扔两片姜片; 
 12.在蒸盘上摆上刷洗干净的螃蟹,再在表面放两片姜片,大火蒸10-15分钟附近(视螃蟹大小来定); 
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主料
- 适量螃蟹 100克含热量:103大卡
辅料
- 适量姜片 100克含热量:80大卡
金秋时节,菊香蟹肥,是品尝螃蟹的最好季节。螃蟹含有丰富的蛋白质、磷、铁和磷脂等,是秋季养生必不可少的食疗大餐,美味与养生两不误。据《本草纲目》记载:螃蟹具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散淤血之功效。优质蟹的背甲壳呈青灰色,有光泽,腹为白色,金爪丛生黄毛,色泽光亮,脐部圆润,向外凸,肢体连接牢固呈弯曲形状,个大而老健,如果背呈黄色,则肉较瘦弱。另外,如果是活动有力,四处乱爬的蟹则是健壮的好蟹。
 
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