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花蛤、芥菜、姜备好。芥菜洗净折成段。
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锅里放入清水烧开后倒入沙白和姜片。花蛤张开口时淋入1汤匙广东米酒。
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用勺子去浮沫(可以忽视这一步)。放入芥菜。
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煮至芥菜软熟放入盐和鸡精。关火后淋入芝麻油。
清新美味——花蛤芥菜汤的做法
主料
- 250克花蛤 100克含热量:45大卡
- 250克芥菜 100克含热量:32大卡
辅料
- 5片姜 100克含热量:80大卡
- 1汤匙米酒
- 1茶匙半盐 100克含热量:0大卡
- 1茶匙芝麻油 100克含热量:886大卡
- 1茶匙鸡精 100克含热量:268大卡
- 1200ML清水 100克含热量:0大卡
花蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,可作为人类的营养、绿色食品,深受消费者的青睐。
END
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