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材料备好。葱洗净切成长段,姜蒜去皮切碎,青红椒切圈备用。
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花甲洗净外壳的泥沙。把花蛤放入无水的炒锅里,中火加热到3分钟左右,花蛤陆续张开口,立马挑出张开口的花蛤,放到水笼头下冲掉里面的泥沙。 (这方法能快速去泥沙,又不影响口感,详细做法见“番茄红烩花蛤”)
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花甲沥干水分,水淀粉备好。锅下油烧热,爆香姜蒜和辣椒圈。
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倒入花甲快速翻炒。撒入盐,顺锅边淋入生抽,快速翻炒。
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倒入葱段,淋入水淀粉,继续翻炒。
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翻炒均匀即可盛碟开吃。
香辣美味炒花甲的做法
主料
- 600克花甲
- 4片姜 100克含热量:80大卡
- 2粒蒜 100克含热量:129大卡
- 2根姜 100克含热量:80大卡
- 2个青红椒
辅料
- 1茶汤匙盐 100克含热量:0大卡
- 1汤匙生抽 100克含热量:20大卡
- 1茶匙生粉 100克含热量:348大卡
- 2汤匙香油 100克含热量:886大卡
蛤蜊肉以及贝类软体动物中,含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用蛤蜊和贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。中医认为,蛤蜊肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效,有的贝类还有益精润脏的作用。
END
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