-
1.鸭肉洗净,斩成小块;
2.放入大碗,加入黄酒和盐,搅拌均匀;
3.加盖,腌制2小时以上; -
4.粳米洗净备用;
5.锅中坐水开火,待水沸腾后下入鸭肉;
6.再次煮开,打去浮沫,煮滚约5分钟,并不断打去浮沫; -
7.下入粳米;
8.大火煮开后,转小火,加盖慢煮约1小时;
9.待肉熟米烂,尝一下味道,如果感觉不够咸可以再加点儿盐,加入葱花和少许鸡精,搅拌均匀,关火即可。
鸭肉粳米粥
主料
- 250g鸭肉
- 100g粳米 100克含热量:345大卡
辅料
- 少许黄酒 100克含热量:66大卡
- 少许盐 100克含热量:0大卡
- 适量清水 100克含热量:0大卡
- 少许鸡精 100克含热量:268大卡
- 适量葱花 100克含热量:34大卡
粳米是一种常见的主食,含有大量碳水化合物,约占 79%,是热量的主要来源。粳米,是粳稻的种仁,又称大米。其味甘淡,其性平和,每日食用,是滋补之物。
END
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