-
1.准备好所用食材。
2.豆腐切成片。加入盐腌制2分钟。 -
3.香蕉去皮切成圆片备用。
4.取一碗加入淀粉 生抽 醋 糖和清水搅拌均匀成料汁。 -
5.把葱切成碎。
6.将豆腐片和香蕉片裹上蛋液。 -
7.再分别沾上淀粉。
8.入油锅煎炸至两面金黄,捞出沥油。 -
9.锅中留底油,爆香葱碎。
10.倒入料汁,烧至汤汁粘稠。 -
11.倒入煎炸好的豆腐和香蕉。
12.翻炒均匀即可。
香蕉鸡蛋烧豆腐的做法
主料
- 200克豆腐 100克含热量:76大卡
- 200克香蕉 100克含热量:89大卡
- 适量鸡蛋 100克含热量:143大卡
- 适量淀粉 100克含热量:319大卡
辅料
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量醋 100克含热量:31大卡
- 适量生抽 100克含热量:20大卡
- 适量糖 100克含热量:387大卡
香蕉果肉香甜软滑,是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上,酸0.2--0.3%,蛋白质1.5%,还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。
END
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