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五花肉洗干净,切成片备用。青红椒洗净切斜刀备用,不能吃辣的可以把辣的籽去掉。
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热锅,倒油,爆香蒜头。蒜头爆香,颜色微微焦黄时,倒入切好的五花肉,顺手加约2勺的清水,大火煸炒。煸炒至水干后,继续中大火煎五花肉,勤快翻面,直至五花肉微黄。
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往锅里加柱候酱、蚝油酱、适量的酱油和盐,翻炒至均匀上色,香气四溢。最后加入青红椒翻炒约半分钟就可以起锅了。
香煎五花肉的做法
主料
- 一斤五花肉
- 两根青辣椒 100克含热量:27大卡
- 一根红辣椒 100克含热量:40大卡
- 5瓣蒜头 100克含热量:129大卡
辅料
- 一大勺柱候酱
- 一大勺蚝油酱
- 适量盐 100克含热量:0大卡
- 适量花生油 100克含热量:884大卡
- 适量酱油 100克含热量:63大卡
- 适量清水 100克含热量:0大卡
五花肉(又称肋条肉、三层肉)位于猪的腹部,猪腹部脂肪组织很多,其中又夹带着肌肉组织,肥瘦间隔,故称“五花肉”。这部分的瘦肉也最嫩且最多汁。五花肉一直是一些代表性中菜的最佳主角,如济南把子肉、梅菜扣肉、南乳扣肉、东坡肉、回锅肉、鲁肉饭、瓜仔肉、粉蒸肉等等。它的肥肉遇热容易化,瘦肉久煮也不柴。
END
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