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1.将枸杞子﹑花生米洗净,银耳洗净泡发,掰成小块。
2.锅放火上,牛奶倒进去。 -
3.把花生米倒进去。
4.枸杞子和银耳放到锅里。 -
5.锅中放一块冰糖,小火慢慢煮。
6.煮至花生米熟烂即可。
美容丰胸——牛奶炖花生汤
主料
- 50克花生米 100克含热量:567大卡
- 20颗左右枸杞子
- 10克银耳
- 500ml牛奶 100克含热量:54大卡
辅料
- 适量冰糖 100克含热量:397大卡
牛奶是人所共知的营养饮料,有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品,对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低,具有降低体内胆固醇的功效。
END
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