-
胡萝卜去皮洗净,切块;冬瓜洗净,切厚块;玉米洗净,切段;冬菇浸软后,去蒂洗净,切片;瘦肉洗干净,焯烫后再洗干净。
-
煲内倒入适量水烧沸,下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片,煲滚后以慢火煲2小时,加盐调味即可。
冬瓜玉米汤
主料
- 350克胡萝卜 100克含热量:18大卡
- 300克冬瓜 100克含热量:13大卡
- 2根玉米 100克含热量:106.00大卡
- 5朵冬菇 100克含热量:277大卡
辅料
- 适量姜片 100克含热量:80大卡
- 适量盐 100克含热量:0大卡
玉米是人们的重要粮食之一。但是,近年来,随着人们生活水平的提高,粮食越吃越细,玉米被视为粗粮,往往作为饲料,从而退出了人们的餐桌。近些年来,有关营养专家建议让玉米重返餐桌,提出对玉米进行深加工。将玉米制成碎玉米粒便于人们煮粥、焖饭。玉米磨成粉,可作窝窝头,玉米粉中的蛋白质不具有形成面筋弹性的能力,持气性能差,与面粉掺和后可制作各种发酵点心,味道不错。现在,人们喜欢煲汤时放入玉 米棒,这使汤汁更加醇厚浓郁。
END
与你的好友共同分享这篇菜谱
Top10总点击排行榜
291021糖蒜的腌制方法,腌制糖蒜的正确方法[有
9022红烧猪头肉的做法
6363麻辣小龙虾的做法
6104红枣桂圆枸杞红糖水
5915豆腐小吃之脆皮豆腐
5716西红柿山药炖牛肉
5387圆形摆盘——凉拌黄瓜的做法[组图]
5098土豆美食篇——香辣土豆鱼丸
5059银耳莲子汤的做法[有图],银耳莲子汤怎么
49510菇香红烧鲫鱼的做法
Top4热点关注