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佛手瓜收拾干净,适当切菱形片; 香菇择洗干净; 大蒜剥净表皮, 剁成茸状。
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锅中放人清水,烧开,香菇、佛手瓜同放锅中,烧开,煮制片刻,捞出, 放人凉水中漂透, 挤干水分。
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把蒜茸和白糖等调味品同放碗中,对汁调匀; 花椒和少 许烹调油同放锅中, 烧热炸熟, 捞出花椒, 油浇蒜汁中调匀, 和 香菇、 佛手瓜同放盘中, 拌匀即可。
香菇佛手瓜
主料
- 300克鲜嫩佛手瓜
- 200克鲜香菇
- 5只大蒜瓣
- 1/2茶匙花椒 100克含热量:316大卡
辅料
- 1/2茶匙白糖 100克含热量:383大卡
- 1/2茶匙鸡精 100克含热量:268大卡
- 1/2茶匙精盐 100克含热量:0大卡
- 1茶匙醋 100克含热量:31大卡
- 1茶匙香油 100克含热量:886大卡
选购佛手瓜,以瓜皮鲜绿色,细嫩,未硬化,瓜上部位光泽及瓜皮表面纵沟较浅者为佳品。佛手瓜既可做菜肴,拌、炒、炝、煮、腌、煮汤,无所不能,又能当水果生吃,清脆多汁,味美可口,似黄瓜微甜爽口。佛手瓜很耐贮藏,可在常温下从10月一直存贮至翌年3月~4月,风味基本不变。
END
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