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将油菜洗净,切成段,择成叶和梗两部分;红辣椒去子,切斜片;酱油、1/2大匙米酒、细砂糖和香油调匀,放入羊肉片拌匀,腌约10分钟。
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烤盘上铺两层锡箔纸,刷少许油,放入烤箱中。
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烤箱预热1~2分钟:放入姜丝和红辣椒片爆香(关好盖子爆香),再加入羊肉片拌匀,烤约5分钟。
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打开烤箱,放入油菜梗和油菜叶拌匀,烤约3分钟。
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打开烤箱,加入盐、1/2大匙米酒和沸水拌匀,烤约2分钟即可。
姜丝油菜炒羊肉的做法
主料
- 120克 羊肉片
- 150克油菜
- 15克姜丝 100克含热量:80大卡
辅料
- 少许酱油 100克含热量:63大卡
- 15克红辣椒 100克含热量:40大卡
- 少许细砂糖 100克含热量:387大卡
- 少许 香油 100克含热量:886大卡
- 1大匙米酒
- 1/4小匙盐 100克含热量:0大卡
- 1大匙沸水
- 少许油 100克含热量:884大卡
这是一道相当美味的小菜,你可以尝试着多做做哦。羊肉先腌过不仅会更入味,而且还有助于缩短烘烤时间。同样,油菜也可以先用沸水悼烫1分钟再烤,以加快烤熟。
END
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