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羊肉洗净,浸泡30分钟以上去血水,大葱切段,姜和蒜切片,胡萝卜和白萝卜也都切2cm的大块。
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羊肉洗净控干水份,切成2cm的大块,锅中倒入清水,加入羊肉和15粒左右的花椒,大火煮开,去除浮沫再煮一分钟,捞出控干水分,调料包的材料装入料包。
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锅用中火烧热,倒入油,油热后煸炒葱姜蒜出香味,然后放入羊肉,翻炒变色。
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将羊肉拨到一边,加入豆豉辣酱,翻炒几下出红油,跟羊肉翻炒均匀,接着倒入啤酒和清水,加入老抽。
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生抽、糖和调料包,改大火煮开。
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煮开后改成小火慢炖50分钟左右,再加盐调味,最后加萝卜块,改中火再炖15分钟左右,至汤汁收浓,加点胡椒粉即可关火。
红焖羊肉的做法,红焖羊肉的家常做法
主料
- 600克羊肉 100克含热量:203大卡
- 400克白萝卜 100克含热量:14大卡
- 150克胡萝卜 100克含热量:18大卡
辅料
- 15粒左右花椒 100克含热量:316大卡
- 40ml 油 100克含热量:884大卡
- 半根葱 100克含热量:34大卡
- 5片姜 100克含热量:80大卡
- 6瓣蒜 100克含热量:129大卡
- 25克豆豉辣椒酱
- 350ml啤酒 100克含热量:43大卡
- 200m清水 100克含热量:0大卡
- 5ml老抽 100克含热量:129大卡
- 10ml生抽 100克含热量:20大卡
- 4克糖 100克含热量:387大卡
- 2克盐 100克含热量:0大卡
- 1克胡椒粉 100克含热量:361大卡
- 1个大料 100克含热量:281大卡
- 1个草果 100克含热量:56.00大卡
- 3片香叶 100克含热量:313大卡
- 1块桂皮 100克含热量:329大卡
- 10粒花椒 100克含热量:316大卡
- 5个辣椒 100克含热量:27大卡
- 3个红枣 100克含热量:79大卡
- 5块陈皮 100克含热量:278大卡
羊肉的营养价值和医疗作用羊肉分为绵羊肉和山羊肉两种。绵羊肉膻味淡,山羊肉膻味浓。两者主要区别是绵羊肉色暗红,肉质坚实,肌纤维细软,肌间很少夹杂脂肪;山羊肉色较红,肉质松软,肌纤维较粗,无肌间脂肪。羊肉的营养价值高,以瘦肉为例,每100克中含蛋白质17.3克,脂肪13.6克,碳水化合物0.5克,钙15毫克,磷168毫克,铁3毫克,维生素B10.07毫克,维生素B20.13毫克。
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