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牛肉逆着纹路切成薄片。碗中调好腌肉料,放下牛肉抓拌一下,腌30分钟。
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鲍鱼菇快速冲洗一下,切成片。胡萝卜煮熟切片。葱切成小段。
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油菜摘好。冬天当令时,油菜又嫩又肥胖,摘好后可以对剖成两半。放人滚水中余烫半分钟,捞出冲冷水、沥干。再将鲍鱼菇也快速烫一下,沥干。
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另一个碗中把调味料,准备好。
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将1杯油烧至8分热,放人牛肉,用大火过油炒至8分熟后,沥出。油倒出。
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用1大匙油炒油菜,加少许盐调味,盛出。排人盘中围边。
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另热2大油加入锅中,加入香葱和姜片炒至爆香,然后放入牛肉,鲍鱼菇和胡萝卜,快速炒三下,然后倒入调味料,用大火拌炒均匀就可以了。
蚝油牛肉的做法
主料
- 300克嫩牛肉
- 3-4朵鲍鱼菇
- 3-4片胡萝卜 100克含热量:18大卡
- 4棵 油菜
- 2根葱 100克含热量:34大卡
辅料
- 2茶匙酱油 100克含热量:63大卡
- 1大匙酒
- 1/2茶匙糖 100克含热量:387大卡
- 1/2大匙淀粉 100克含热量:319大卡
- 1/4茶匙小苏打
- 2大匙水 100克含热量:0大卡
牛肉逆着纹路切成薄片。碗中调好腌肉料,放下牛肉抓拌一下,腌30分钟。
END
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